Suplemen kesehatan adalah jenis produk yang ditujukan untuk melengkapi nutrisi yang mungkin kurang dalam makanan sehari-hari tubuh manusia, menjaga kesehatan fisik, atau fungsi fisiologis tertentu. Ini mencakup berbagai jenis seperti vitamin, mineral, protein, probiotik, minyak ikan, dll.
Fungsi utamanya antara lain menambah nutrisi, seperti vitamin C, yang dapat meningkatkan kekebalan dan mencegah masuk angin; Mineral kalsium berkontribusi terhadap kesehatan tulang. Dalam hal mengatur fungsi tubuh, probiotik dapat meningkatkan keseimbangan mikrobiota usus dan meningkatkan pencernaan dan penyerapan; DHA dalam minyak ikan bermanfaat untuk perkembangan otak dan kesehatan jantung.
Namun suplemen kesehatan tidak bisa menggantikan obat untuk mengobati penyakit. Perhatian harus diberikan saat menggunakan, dan produk yang sesuai harus dipilih berdasarkan usia individu, jenis kelamin, dan status kesehatan. Misalnya, ibu hamil perlu menambah asam folat; Orang lanjut usia mungkin memerlukan suplemen kalsium dan vitamin D tambahan. Pada saat yang sama, penting untuk mengikuti dosis yang dianjurkan, karena penggunaan suplemen kesehatan tertentu secara berlebihan dapat menyebabkan reaksi yang merugikan. Saat membeli, penting untuk memilih saluran yang sah dan merek terkenal, memeriksa tanda sertifikasi produk dan daftar bahan untuk memastikan kualitas dan keamanan, sehingga produk kesehatan dapat memainkan peran tambahan yang positif dalam menjaga kesehatan.
