Manfaat untuk sistem kardiovaskular
Mengurangi lipid darah
EPA (asam eicosapentaenoic) dalam ekstrak minyak ikan merupakan komponen kunci dalam menurunkan lipid darah. Ini menghambat sintesis lipoprotein densitas sangat rendah (VLDL) di hati, yang terutama mengangkut trigliserida dalam darah. Oleh karena itu, menurunkan sintesis VLDL juga berarti menurunkan kadar trigliserida dalam darah. Misalnya, pasien dengan hipertrigliseridemia mungkin mengalami penurunan kadar trigliserida darah secara signifikan setelah mengonsumsi ekstrak minyak ikan, sehingga mengurangi risiko aterosklerosis.
Meningkatkan fungsi endotel pembuluh darah
Sel endotel memainkan peran penting dalam menjaga kesehatan pembuluh darah. Ekstrak minyak ikan meningkatkan produksi oksida nitrat (NO) oleh sel endotel di pembuluh darah. NO adalah vasodilator kuat yang melemaskan otot polos pembuluh darah, melebarkan pembuluh darah dan menurunkan tekanan darah. Selain itu, NO menghambat agregasi trombosit dan adhesi leukosit, sehingga mengurangi risiko trombosis. Bertindak seperti membersihkan dan menjaga bagian dalam pembuluh darah untuk memastikan aliran darah lebih lancar.
Efek antiaritmia
Komponen dalam ekstrak minyak ikan dapat menstabilkan aktivitas listrik sel miokard. Penelitian telah menemukan bahwa hal ini mengurangi kejadian aritmia ventrikel. Hal ini karena komponen seperti DHA (docosahexaenoic acid) mengatur saluran ion sel miokard, mencegah eksitasi abnormal dan mengurangi terjadinya aritmia. Ini berfungsi sebagai tindakan perlindungan potensial bagi individu yang berisiko terkena penyakit jantung.
Manfaat untuk sistem saraf
Perkembangan otak janin dan bayi
DHA adalah asam lemak struktural utama di otak dan retina. Pada masa kehamilan dan menyusui, DHA ditularkan ke janin atau bayi melalui plasenta atau ASI setelah ibu mengonsumsi ekstrak minyak ikan. DHA terlibat dalam pembentukan, migrasi, dan diferensiasi neuron, serta pembentukan selubung mielin selama perkembangan otak janin. Penelitian telah menunjukkan bahwa suplementasi DHA yang cukup selama kehamilan dapat meningkatkan kemampuan kognitif, perhatian, dan memori bayi. Dalam beberapa tahun pertama setelah kelahiran, otak terus berkembang pesat, dan suplementasi ekstrak minyak ikan yang tepat dapat lebih membantu pematangan otak.
Meningkatkan fungsi kognitif orang dewasa
Bagi orang dewasa, ekstrak minyak ikan juga dapat meningkatkan fungsi kognitif. DHA meningkatkan sintesis neurotransmiter di otak, seperti dopamin dan serotonin. Neurotransmiter ini berkaitan erat dengan berbagai fungsi kognitif, termasuk pembelajaran, memori, dan emosi. Penggunaan ekstrak minyak ikan dalam jangka panjang dapat meningkatkan daya ingat, perhatian, dan kemampuan berpikir pada orang dewasa. Studi yang menargetkan lansia menemukan bahwa suplementasi ekstrak minyak ikan dapat membantu memperlambat penurunan kognitif dan mengurangi risiko pengembangan demensia.
Mengatur emosi dan menghilangkan stres
Ekstrak minyak ikan dapat mengatur emosi dengan menyesuaikan tingkat neurotransmitter. Serotonin, neurotransmitter yang terkait erat dengan regulasi emosi, dapat dipengaruhi oleh ekstrak minyak ikan, sehingga mengurangi emosi negatif seperti kecemasan dan depresi. Misalnya, pada individu yang mengalami stres tinggi, suplementasi ekstrak minyak ikan dapat meningkatkan keadaan emosi dan mengurangi tingkat stres.
Manfaat untuk kesehatan mata
Pertahankan fungsi retina normal
Sel fotoreseptor di retina kaya akan DHA. DHA menjaga integritas struktural retina dan memainkan peran penting dalam transmisi sinyal visual. Selama proses transduksi cahaya di retina, DHA berpartisipasi dalam regenerasi rhodopsin, sebuah langkah kunci dalam produksi visual. Melengkapi ekstrak minyak ikan memastikan kecukupan DHA di retina, menjaga fungsi penglihatan normal.
Mencegah penyakit mata
Risiko penyakit mata meningkat seiring bertambahnya usia atau kebiasaan buruk pada mata. Ekstrak minyak ikan membantu mencegah penyakit mata seperti degenerasi makula terkait usia (AMD) dan retinopati. AMD adalah salah satu penyebab utama hilangnya penglihatan pada orang lanjut usia. DHA melindungi sel retina dari radikal bebas dan kerusakan inflamasi melalui efek antioksidan dan antiinflamasinya, sehingga mengurangi risiko AMD.
